Выход — Есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. КНИГА+ДНЕВНИК
$15.00
Описание
После 10 лет булимии я сказала себе: «Стоп! Хватит!», но мне потребовалось еще 5 лет, чтобы окончательно с ней справиться. Мое здоровье ухудшалось, и казалось, что жизнь пролетает мимо меня…
Для того, чтобы справиться с этим расстройством пищевого поведения, мне пришлось проделать огромную работу. Я проходила консультации у отечественных и зарубежных психологов, получила образование в направлении когнитивно-поведенческой терапии, изучала международные исследования и научные работы на тему расстройств пищевого поведения.
В итоге я разработала метод помощи, о котором рассказываю в моей книге. Книга содержит теорию, задания, которые нужно выполнять по ходу чтения книги, а также 2-х месячный дневник, который станет вашим спутником и помощником в выздоровлении.
Вы можете прочитать книгу в электронном формате, но я рекомендую приобрести печатную версию книги, чтобы вам было удобнее заполнять дневник.
Я знаю, чувствую и верю: моя книга поможет тебе. Сделай шаг к себе, своему здоровью и своим мечтам!
Гость –
За мою долгую борьбу с недугом почти не осталось книг, которые бы я не перечитала по данной тематике. Стоит ли говорить, что все это было совершенно бесполезно? Магазины пестрят брошюрами, которые обещают избавление и туманное счастье. Вот только ни одна из них толком не отвечает на самый главный вопрос «Что делать – то?»
Книга на мой взгляд написана понятным языком, читается легко. Это материал, переработанный личным опытом. Ни один врач не способен так глубоко и полно проникнуть в тему болезни, пока сам не испытал подобного. Поэтому, с первых строк я доверяла автору и неуклонно следовала его советам. Это дневник поддержки в первую очередь. Читаешь и понимаешь, что ты справишься, вот он путь и сокровенный ответ на вопрос, как же изменить свою жизнь.
Надеюсь, что с помощью этой книги многие женщины, такие же реальные и земные женщины, как и я, смогут разорвать порочный круг и наконец-то навсегда избавиться от булимии.
Гость –
С раннего детства я страдаю расстройством пищевого поведения. Об этом не принято говорить. Эту тему принято замалчивать. И кажется, что ты один пытаешься бороться с «ветряными мельницами».
После очередного срыва я поняла, что самой мне не справиться, что мне нужна помощь. Переработав тонны информации в интернете, я наткнулась на книгу Веры Франк «Булимия. Выход – есть!». Что сказать, впервые за 4 года болезнь перешла в ремиссию!
Эта книга – полноценное руководство к действию!
Однозначно нужно брать печатный вариант, так как издание совмещает в себе не только уйму полезной информации, но и стильный ежедневник с заданиями на каждый день.
От всей души благодарю автора за то, что, написав эту книгу она поддержала меня и многих других девочек. Впереди у меня долгий путь, но теперь я уверена, что справлюсь!
Татьяна –
Книга понравилась.
Написана простым и легким языком, при этом является системным практически-ориентированным пособием по выходу из булимии.
Разбираясь с первопричинами и факторами, влияющими на расстройство пищевого поведения, автор уделяет внимание мышлению, поведению и чувствам выздоравливающих.
Все этапы работы взаимосвязаны, при этом читатель может выбирать интересующие практики из разных разделов, комбинировать, пробовать.
Помимо непосредственно людей с булимией или иными зависимостями, книга будет полезна психологам и коучам, работающим с запросами в областях формирования новых привычек, расстройства пищевого поведения, укрепления самооценки.
Техники и упражнения, собранные в пособии, являются универсальными. При этом данное пособие представляет собой готовое решение и выступит поддержкой для людей, вставших на путь выздоровления от булимии.
Дневник, представленный в книге, позволит сформировать новые привычки и образ поведения.
Пособие подходит как самостоятельной работы, так и в комбинации с поддерживающей терапией.
Рекомендую к прочтению.
Валентина –
Эту книгу нужно рекомендовать в школах. Отличное руководство, освещает насущную проблему многих девушек в современном мире.
Гость –
Очень полезная книга! Мотивирует быть стройной , а главное здоровой и позитивной.
Мне помогли эти приёмы. Я стала лучше себя чувствовать, выглядеть, относится к миру и себе и кажется окружающие заметили перемены во мне. Благодарна автору за ценные знания, применимые на практике.