Решение себя изменить, будь то поменять привычку, сесть на диету, начать правильно питаться или заниматься спортом, часто является стрессом для организма. Уже много лет вы привыкли делать, то что вы…
Статьи
Как долго лечится расстройство пищевого поведения (РПП)?
Все зависит от множества факторов, но принимая решение работать над пищевой зависимостью, вы решаетесь на ответственный шаг, который многое поменяет в вашей жизни. К чему нужно быть готовым: лечение займет…
Можно ли самому вылечиться от булимии?
Я считаю, что можно, так как именно работа над собой является решающим фактором в выздоровлении. Обратитесь ли вы за профессиональной поддержкой психолога, будете ли вы заниматься по пособию самопомощи или…
Готовы ли вы избавиться от РПП? Поднимаем мотивацию!
Хотите ли вы избавиться от РПП? Вначале ответьте на этот вопрос самостоятельно, а потом прочитайте, какие выгоды вы получите, если приобретете свободу от РПП. Что вам даст свобода от пищевой…
Смотреться в зеркало или нет?
Ответ кажется очевидным. Как можно по-другому, без зеркала, если вам нужно знать, как вы выглядите. С другой стороны, если вы ненавидите ваше отражение и каждый раз оно напоминает вам о…
Почему мы набираем вес?
Возможно вы даже недогадывались о том, как много факторов играют роль в наборе веса. Рассмотрим основные причины: Переедание. Потребление большого количества еды, чем необходимо для поддержания здорового веса, может привести…
Как легче всего сбросить лишние килограммы
Я не открою вам Америку если скажу , что сброс веса может быть достигнут путем комбинации правильного питания и регулярной физической активности. Однако, следует помнить, что каждый человек уникален и…
Интервальное голодание: за и против
Интервальное голодание – это метод похудения, который предполагает периодическое ограничение приема пищи на определенный период времени. Обычно это означает, что человек ограничивает время, когда он ест, до нескольких часов в…