Одной из причин по которой люди набирают вес является отсутстивие знаний о том как правильно питаться.

Так же эта глава посвящена тем, кто часто сидит на диетах. Диеты могут вызывать переедание из-за чувства лишения и компенсации.

Если среди вас те, кто привык однообразно питаться, – тоже внимательно изучите материал. Недостаток питательных веществ, низкокалорийное питани могут вызывать чувство ненасыщенности, приводя к перееданию.

Изучите материал в Рабочей тетради и посмотрите видео урок.